Regola per il bagnante SSS 3

Non tuffarti sudato in acqua: il tuo corpo deve gradualmente abituarsi!

 

Quando ci si tuffa nell’acqua fredda accaldati, il corpo subisce un enorme stress a causa della differenza di temperatura tra l’aria e l’acqua. I muscoli fanno male e possono insorgere crampi muscolari e problemi circolatori. Dato che le vene si restringono in modo improvviso, il sangue non riesce più a circolare correttamente. Nel peggiore dei casi ciò può portare da uno shock termico fino alla perdita di conoscenza o a un infarto cardiaco.

 

Come misura preventiva, la doccia garantisce il refrigerio necessario prima di entrare in acqua. Se non è disponibile alcuna doccia : entrare lentamente in acqua, immergere un braccio dopo l’altro e bagnare

faccia e busto con l’acqua fredda prima di immergersi totalmente.