Maxime de baignade SSS no 6

Ne jamais nager seul sur des longues distances! – Même le corps le mieux entraîné peut avoir une défaillance.

 

En cas de crampe ou de malaise, une seconde personne peut aider à calmer la crampe ou appeler du renfort.

 

Pour connaître les techniques qui permettent de faire passer les crampes musculaires, participez au Module lac de la SSS:

 

Crampe de la cuisse

 

Crampe du mollet

 

Crampe du doigt

 

La SSS recommande aux personnes qui s’entraînent seules d’emporter une bouée Baywatch ou une ceinture de sauvetage. En cas de fatigue ou de crampe, il est possible de s’agripper à l’objet flottant et de récupérer. Ces équipements sont disponibles dans la boutique SSS à l’adresse www.sss.ch.