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Erwachsenen-Training

Das Training für Erwachsene findet jeweils am Dienstag, von 20:00 bis 21:00 Uhr statt.

 

Jeweils am ersten Dienstag des Monats findet ein Flossentraining mit RFT-Elementen (Rettungsfreitauchen) statt. Wer eine Ausrüstung (Flossen, Taucherbrille, Schnorchel) besitzt, sollte diese mitbringen.

Am Dienstag werden jeweils verschiedene Gebiete trainiert, neben Kondition, Ausdauer und Technik kommen auch SLRG-Disziplinen nicht zu kurz.

 

Am Donnerstag, von 19:15 bis 20:00 Uhr findet ein zusätzliches Training statt, in dem vor allem Kraft und Kondition trainiert wird und dadurch auch intensiver als das Dienstags-Training ist.